从恒春到布达拉宫：行程规划与旅行攻略

这是一段从台湾最南端的恒春半岛，前往世界屋脊西藏拉萨布达拉宫的非凡旅程。以下攻略将为您详细规划。

第一部分：行前核心准备

证件办理：大陆居民往来台湾通行证及签注。台湾同胞需提前通过旅行社申请入藏函，并备好台胞证。外籍人士亦需入藏函。

高原适应：出发前可进行体能储备。建议在行程中安排林芝等较低海拔地区适应2-3天，备好高原安、氧气瓶等物品。

第二部分：交通接驳方案

第一阶段：恒春至大陆
从恒春出发，可乘巴士或包车至高雄小港机场，飞往台北桃园机场。之后选择直飞或中转至大陆枢纽城市（如成都、重庆、西安）。

第二阶段：进藏交通
推荐方案：火车进藏。从成都、重庆或西宁搭乘青藏铁路Z字头列车，沿途欣赏壮丽景观，有助于缓慢适应高原。
备选方案：飞机进藏。从上述枢纽城市直飞拉萨贡嘎机场，快捷但需更注意高反。

第三部分：推荐行程规划（10-12日）

第1-2日：恒春 - 大陆枢纽城市 - 拉萨
抵达拉萨后，立即休息，适应高原环境。勿洗头洗澡，多喝水，行动放缓。

第3日：拉萨市区适应
游览大昭寺、八廓街，感受拉萨老城氛围。为参观布达拉宫做准备。

第4日：布达拉宫朝圣
参观需提前实名预约。请跟随导游，尊重宫内规定，不拍照的地方绝对遵守。下午可参观宗角禄康公园欣赏布宫倒影。

第5-6日：拉萨深度游
参观哲蚌寺、色拉寺（可观辩经），或前往西藏博物馆深入了解历史文化。

第7-9日：圣湖纳木错或林芝
方案A：前往纳木错，体验圣湖与念青唐古拉山的壮美（海拔高，量力而行）。
方案B：前往海拔较低的林芝，游览巴松措、鲁朗林海，感受“西藏江南”风光。

第10-12日：返程
从拉萨乘火车或飞机返回大陆枢纽城市，再转机至台北，最终返回恒春。

第四部分：重要旅行贴士

• 文化尊重：顺时针绕行寺庙、佛塔，不随意触摸佛像，不戴帽子进入佛殿。
• 气候与着装：西藏昼夜温差大，需准备冲锋衣、抓绒衣、防晒帽、墨镜及高倍数防晒霜。
• 健康与安全：行动务必缓慢，注意保暖防感冒。随身携带常用药物及证件复印件。
• 最佳旅行时间：每年5月至10月，气候相对温暖舒适，氧气含量较高。

这趟旅程不仅是地理上的跨越，更是一次心灵的洗礼。愿您做好准备，怀揣敬畏，开启这段终生难忘的朝圣之路。